چگونه می توانیم رژیم غذایی سالم داشته باشیم؟

یادداشت نویسنده: رژیم غذایی سالم به معنای مصرف مواد غذایی مفید در مقادیر مناسب از همه گروههای غذایی است.
اختلال اظطراب و حملات ترس

اختلالات اضطرابی و حمله اضطراب

آیا شما اضطراب دارید و در حال مبارزه با این مشکل هستید در اینجا نحوه تشخیص علائم و علل بوجود آمدن...

12 منبع پروتئین تقریبا کامل برای گیاهخواران و وگان ها

با وجود تصور برخی افراد، روشهای زیادی برای دریافت پروتئین کافی در رژیم غذایی وگان یا گیاهخواری وجود دارد.با این وجود، تمام پروتئین های گیاهی پروتئین کامل نیستند، به معنای دارای تمام منابع پروتئینی که حاوی مقادیر کافی از هر 9 اسید آمینه ضروری نیست.histidine isoleucine leucine lysine methionine phenylalanine threonine tryptophan

تاثیر الکل بر روی موهای سر

مو جزئی روینده از روی پوست در پستانداران است. داشتن مو از ویژگی‌ های پستانداران است هرچند برخی گونه‌ ها در دوره‌ هایی از...

یوگا چیست و چرا باید آن را انجام دهیم

اگر از نظر جسمی و روحی سالم هستید، پس باور کنید که زندگی خوبی را پشت سر خواهید گذاشت. ولی اگر از نظر روحی و جسمی مشکلاتی مانند استرس، دردهای مزمن، افکار منفی و مغشوش، خستگی های مداوم یا کمبود اعتماد بنفس دارید، یوگا یکی از بهترین راه های درمان این مشکلات است.

آیا تخم کدو تنبل می تواند به شما در کاهش وزن کمک کند؟

تحقیقات نشان می دهد که یکسری از خواص سلامتی ، مانند کاهش سطح قند خون، بهبود سلامت قلب و حتی کاهش خطر ابتلا به برخی از سرطان ها در آنها وجود دارد.

سنگ کلیه اگزالات کلسیم چیست و راه جلوگیری از تشکیل مجدد آن؟

سنگهای اگزالات کلسیم رایج ترین نوع سنگ کلیه است. سنگ های کلیه توده های جامدی هستند که از کلسیم، اگزالات،...
جهش ویروس هندی و خطرات و ریسک ها

جهش ویروس هندی و خطرات و ریسک ها

شیوع ویروس هندی با سر و صدای زیادی که به دنبال داشته است، تمامی معادلات از پیش فرض شده در ارتباط با...

تفاوت برنج سفید، برنج قهوه ای و کویینا، کدام سالم تر است؟

مقایسه برنج سفید با انواع دیگر برنج و دانه های کویینا و گلیسمی (شاخص قندی)
واکسن تولید مشترک ایران و کوبا خردادماه به تولید انبوه می‌رسد

واکسن تولید مشترک ایران و کوبا خردادماه به تولید انبوه می‌رسد

علیرضا بیگلری صبح دوشنبه در بیست و سومین آئین پویش ره سلامت و مراسم آغاز فاز سوم کارآزمایی بالینی واکسن کرونای انستیتوپاستور ایران و انستیتو فینلای کوبا با بیان اینکه انستیتوپاستور ایران نام آشنای همه مردم ایران است، اظهار داشت: این مؤسسه همواره در بحران‌های سلامت همراه مردم بوده است.

شاید جالب باشد

پر بازدیدترین

12,000پیرواندنبال کردن