یوگا چیست و چرا باید آن را انجام دهیم

اگر از نظر جسمی و روحی سالم هستید، پس باور کنید که زندگی خوبی را پشت سر خواهید گذاشت. ولی اگر از نظر روحی و جسمی مشکلاتی مانند استرس، دردهای مزمن، افکار منفی و مغشوش، خستگی های مداوم یا کمبود اعتماد بنفس دارید، یوگا یکی از بهترین راه های درمان این مشکلات است.
وزوز گوش علل درمان

7 علت وزوز گوش که باید به پزشک مراجعه کرد

بعضی وقتها صدا هایی در گوش خود می شنوید که آزار دهنده است، برخی از این صداها بدلیل مشکلاتی است که در سایر اعضای بدن بوجود می آید.
استرس چیست و چه زمانی برای ما بیماری بشمار می آید؟

استرس چیست و چه زمانی برای ما بیماری بشمار می آید؟

تعریف استرس ممکن است حتی برای کسانی که به عنوان کارشناس در این زمینه و مدیریت آن شناخته می شوند نیز دشوار باشد.در شرایط روزمره، یکی از احساساتی است که بدن در هنگام بروز خطرات و شرایط جدید برای واکنش مقابله ای با آنها تجربه می نماید استرس است.

آیا مصرف ویتامین «دی» خطر ابتلا به ویروس کرونا را کاهش می‌دهد؟

این ماده مفید برای سلامتی سیستم ایمنی بدن از اهمیت ویژه ای برخوردار است، به همین دلیل این پرسش برای بسیاری مطرح است که آیا مصرف آن می تواند خطر ابتلا به کووید ۱۹ را کاهش دهد.

آیا تخم کدو تنبل می تواند به شما در کاهش وزن کمک کند؟

تحقیقات نشان می دهد که یکسری از خواص سلامتی ، مانند کاهش سطح قند خون، بهبود سلامت قلب و حتی کاهش خطر ابتلا به برخی از سرطان ها در آنها وجود دارد.

چگونه می توانیم رژیم غذایی سالم داشته باشیم؟

یادداشت نویسنده: رژیم غذایی سالم به معنای مصرف مواد غذایی مفید در مقادیر مناسب از همه گروههای غذایی است.
آیا ویروس کرونا روی لباس زنده می ماند؟

آیا ویروس کرونا (کووید-19) روی لباس زنده می ماند؟

برای لباس‌های روزانه و رفت و آمدهای معمول، نیازی به شست و شوی روزانه لباس‌ها نیست، ولی توصیه می‌شود لباس‌ها در کمد و یا فضایی جداگانه نزدیک در منزل نگهداری شوند.

راه حل از بین بردن میکروب های دست

شستن دست ها بخش مهمی از رفتار بهداشتی برای جلوگیری از انتقال بیماریست. و عدم انجام...

روش های خانگی برای کنترل اضطراب و افسردگی

یادداشت نویسنده: انجمن اضطراب و افسردگی اروپا روش های خانگی همانند نمونه های زیر را برای استرس و اضطراب توصیه می...
رژیم، ورزش و مدیریت وزن چگونه می توانند یک دهه به زندگی شما بیفزایند

سبک زندگی درست، رژیم غذایی، ورزش و مدیریت وزن چگونه می توانند یک دهه...

محققان می گویند عادت به سبک زندگی سالم می تواند به اندازه یک دهه به طول عمر شما بیفزاید.
- Advertisement -

شاید جالب باشد