یادداشت نویسنده: یوگا فعالیتی است که انعطاف پذیری شما را افزایش می دهد، ماهیچه های شما را تقویت می کند، تمرکز فکر شما را بالاتر می برد و شما را آرام می کند.
حرکات یوگا ، تمرکز بر قسمت های خاص بدن و تکنیک های تنفسی است که باعث ارتباط بین ذهن و روح با بدن میشود.

چند حرکت پایه یوگا، ۳۰ ثانیه برای هر عضو

منبع: imodezhu.site

این پست چقدر مفید بود

امتیاز بدهید!

متوسط / ۵. تعداد رای

نظر دهید

لطفا نظر خود را بنویسید!
لطفا نام خود را وارد کنید