حرکات یوگا در منزل

    0
    AD

    یادداشت نویسنده: یوگا فعالیتی است که انعطاف پذیری شما را افزایش می دهد، ماهیچه های شما را تقویت می کند، تمرکز فکر شما را بالاتر می برد و شما را آرام می کند.
    حرکات یوگا ، تمرکز بر قسمت های خاص بدن و تکنیک های تنفسی است که باعث ارتباط بین ذهن و روح با بدن میشود.

    چند حرکت پایه یوگا، ۳۰ ثانیه برای هر عضو

    منبع: imodezhu.site

    بیشتر بدانید  بعد از 30 ساله شدن خوردن این غذاها را محدود کنیم

    نظر دهید

    لطفا نظر خود را بنویسید!
    لطفا نام خود را وارد کنید