استفاده از مواد مخدر بیش از حد طبیعی می تواند یک علامت زودگذر از یک مسئله سلامت روانی باشد.
AD

یادداشت نویسنده: سازمان بهداشت جهانی معتقد است که عوامل زیر ممکن است بر روی سلامتی تاثیر بسزایی داشته باشند.

  • اینکه کجا زندگی می کنید
  • وضعیت محیط اطراف
  • سطح تحصیلات
  • روابط با دوستان و خانواده

اینها را میتوان به صورت زیر خلاصه کرد:

محیط اجتماعی و اقتصادی

از جمله اینکه  خانواده یا جامعه تا چه حدی ثروتمند است.

بهداشت محیط فیزیکی

از جمله انگل ها و بیماری هایی که در یک منطقه وجود دارند و یا سطح تماس با آلودگی.

خصوصیات و رفتار شخص

شامل ژن هایی است که فرد با آن متولد می شود و انتخاب شیوه زندگی .

طبق نظر سازمان بهداشت جهانی هر چقدر وضعیت اجتماعی-اقتصادی افراد بالاتر است، زمانی که سلامتی آنها تهدید می شود بیشتر احتمال دارد که آنها از سلامت خوب، آموزش عالی، شغل خوب و پرداختن به مراقبت های بهداشتی خوب برخوردار شوند .

افرادی که دارای وضعیت اقتصادی اجتماعی پایین تری هستند، احتمال بروز تنش های مربوط به زندگی روزمره مانند: مشکلات مالی، اختلاف زناشویی، بیکاری و همچنین عوامل اجتماعی مانند حاشیه نشینی و تبعیض در آنها بیشتر است، همه اینها به خطر سلامتی تبدیل می شود.

یک وضعیت پایین اجتماعی-اقتصادی اغلب به معنی دسترسی کمتر به مراقبت های بهداشتی است.

Advertisement

افرادی که در کشورهای توسعه یافته با خدمات بهداشتی در دسترس تری زندگی می کنند، انتظارات بلندمدت بیشتری نسبت به افرادی که در کشورهای توسعه یافته بدون مراقبت بهداشت عمومی هستند، را دارند.

مسائل فرهنگی می تواند سلامتی را تحت تأثیر قرار دهد. سنت ها و آداب و رسوم جامعه و پاسخ خانواده به آنها می توانند تاثیر خوبی بر روی سلامت داشته باشند. به عنوان مثال، در حاشیه دریای مدیترانه، مردم تمایل بیشتری به مصرف میوه، سبزیجات و زیتون دارند و به عنوان خانواده هایی که به تغذیه اهمیت می دهند شناخته می شوند.

بیشتر بدانید  منابع پروتئین های غیر گوشتی

چگونه یک فرد با مدیریت استرس بر سلامت خود تاثیر می گذارد؟

افرادی که سیگار می کشند، نوشیدنی و یا  مواد مخدر مصرف می کنند، این کارها را معمولا برای فراموش کردن مشکلات اقنصادی و اجتماعی انجام می دهند، و احتمال بیشتری نیز وجود دارد که موارد  بهداشتی برای کسی که مبارزه با استرس را از طریق رژیم غذایی و ورزش  سالم پیگیری میکند، بیشتر باشد.

در جوامعی که زنان کمتر از مردان درآمد دارند یا تحصیلات کمتری دارند، ممکن است در معرض خطر ابتلا به بیماری های بیشتری از مردان باشند، یعنی بیشتر حس سرشکستگی و ضعف میکنند.

حفظ سلامتی

بهترین راه برای حفظ سلامتی این است که آن را از طریق یک شیوه زندگی سالم پیگیری نمایید، تا اینکه منتظر بمانید تا بیمار شوید تا بخواهید به درمان بپردازید.

در مرکز بهداشت دانشگاه ایلینوی ایالت متحده آمریکا، وضعیت مطلوب و زندگی بهتری که ما را به سوی پتانسیل فردی هدایت می کند را اینگونه تعریف کرده اند: این یک فرآیند در تمام طول عمر بوده که ما را به سوی ارتقاء سلامت جسمی، فکری، احساسی، اجتماعی، معنوی و محیطی حرکت می دهد.

سلامتی با یک آگاهی فعال و مشارکت در حفظ آن، باعث ترویج آن در جامعه میشود.

حفظ سلامتی و سلامت مطلوب تعهد مادام العمر و روزمره است.

مراحلی که می توانند ما را در به حداکثر رساندن سلامتی کمک کنند عبارتند از:

  • یک رژیم غذایی متعادل و مغذی
  • ورزش منظم
  • غربالگری برای بیماری هایی که ممکن است خطر را نشان دهند
  • یادگیری برای مدیریت استرس
  • مشارکت در فعالیت هایی که اهداف و ارتباط با دیگران را فراهم می کنند
  • حفظ چشم انداز مثبت و قدردانی از آنچه که دارید
  • تعریف یک سیستم ارزش و قرار دادن آن در عمل روزمره خود
بیشتر بدانید  کاهش درد زانو

سلامتی برای هر فرد متفاوت خواهد بود و این که چگونه سلامتی خود را با دیگران متفاوت می کنید فرق میکند.

ممكن است به طور كامل از بيماري اجتناب شود، اما انجام هرچه بيشتر در جهت ارتقاء انعطاف پذيري و آماده كردن بدن و ذهن براي مقابله با مشكلاتی كه  بوجود مي آيد، گامي است كه همه ما مي توانيم انجام دهيم.


استرس از تشخیص تا درمان

نظر دهید

لطفا نظر خود را بنویسید!
لطفا نام خود را وارد کنید