غذایی که به راحتی در مایکروویو ظرف چند دقیق پخته میشود.
AD

یادداشت نویسنده : این صبحانه برای آماده شدن5 تا 30 دقیقه زمان میخواهد. اما همان طور که همه ما می دانیم، یه وقتهایی حتی پنج دقیقه زمان داشتن برای خوردن صبحانه امکانپذیر نیست. ما بین لباس پوشیدنتان یا پیدا کردن کلید های خانه میتوانیم این غذا را درست کنیم.

از شب قبل برای آماده کردن صبحانه فردا فکر کنیم و با هر چیز خراب شدنی و دور ریختنی موجود تو یخچال برای خودمون صبحانه درست کنیم، به این نتیجه رسیدم که از کرفس های باقی مونده تو یخچال و سیب زمینی شیرین (یا معمولی) استفاده کنم.

شما میتوانید در صورت دسترسی نداشتن به سیب زمینی شیرین از سیب زمینی معمولی استفاده کنید.

بهترین استراتژی صبحانه در آخرین لحظه

اول سیب زمینی خرد کرده را به مدت 5 دقیقه در آب بپزید تا نرم شود ، سپس به آن نمک بزنید و در مقداری روغن زیتون آنرا تفت بدهید، و ساقه کرفس را نیز خرد کرده و به آن اضافه نمایید. زمان پختن این غذا کمتر از نیم ساعت می باشد که شما با خوردنش انرژی میگیرین و بهتر به کارهای روزانه خودتون میرسید.

آخر کار دیدم یه صبحانه خوشمزه ای از آب در اومد.

پاستا با کلم بروکلی

منبع: food52

بیشتر بدانید  ایده های برترغذایی از متخصیصین تغذیه

نظر دهید

لطفا نظر خود را بنویسید!
لطفا نام خود را وارد کنید