شیرینی با میوه های یخ زده

یادداشت نویسنده: این شیرینی از میوه های یخ زده موجود در فریزر خانه درست میشود، موزهای یخ زده، آلبالوی یخ زده، توت فرنگی و کیوی یخ زده. که بعد از آماده شدن میتوانید با عسل و میوه های تازه میل نمایید. که مناسب روزهای گرم تابستان است و شما میتوانید از این به عنوان یک دسر نیز استفاده نمایید.

مواد لازم

• موز یخ زده
• آب میوه (مانند سیب یا انگور) یا آب نارگیل یا شیر بادام 
• توت فرنگی یخ زده
• کیوی یخ زده
• بلوبری یخ زده(در صورت دسترسی نداشتن به این میوه میتوانید از ترکیب حذف کنید)
• پودر نارگیل
• عسل
• آلبالوی یخ زده(بدون هسته)
• کاکائوی یخ زده

بلوبری(زغال اخته آبی) منبع غنی آنتوسیانین‌ها، فلاونوئیدها و آلاژیک اسید است.

طرز تهیه

تمامی میوه ها و کاکائو را در درون مخلوط کن ریخته و اجازه دهید با دور پایین کاملا میکس شوند. سپس عسل، آب میوه و مقداری از پودر نارگیل را اضافه و دوباره میکس میکنیم.

بعد از میکس کامل در ظرف مورد نظر ریخته و با میوه های تازه و گردو خورد شده تزئین میکنیم. و همچنین میتوانید از عسل و پودر نارگیل هم استفاده کنید.

ارزش غذایی این شیرینی خوشمزه

• 10.9% ویتامین A
• 12.2% ویتامین C
• 2% کلسیم
• 3.6% آهن