مسواک زدن دندانهای شما حداقل سه بار در روز می تواند باعث جلوگیری از نارسایی قلبی شود
AD

مسواک یک ابزار بهداشتی است که برای پاکیزگی دندان، لثه و زبان استفاده می‌ شود.

ویژگی‌های مسواک مناسب

  • دسته مسواک باید به راحتی در دست جای گرفته و مواد تشکیل دهنده آن بی‌ ضرر باشد.
  • طول برس آن در حدود ۳ سانتیمتر و عرض آن یک سانتیمتر باشد.
  • نوک موهای مسواک بایستی نرم باشد (نباید نوک تیز و سفت باشد).
  • تعداد کلاف‌ های موئی یا نایلونی آن در حدود ۲۰ تا ۴۰ کلاف برحسب کوچکی یا بزرگی مسواک باشد.
  • تعداد رشته‌ های نایلونی یا موئی در هر کلاف در حدود ۲۰ تا ۴۰ رشته برحسب نرمی و زبری موهای مسواک می‌ باشد که این تعداد رشته‌ ها در مسواک‌ های نرم بیشتر از مسواک‌ های زبر است.

هدف اصلی مسواک زدن، پاک کردن کلیه مواد غذائی همراه با مواد رسوبی مختلف و جرم‌ گیری دندان و میکروارگانیسم‌ هائی است که به‌طور طبیعی بر روی کلیه سطوح دندان جایگزین شده‌اند.

طرح‌ های مختلفی از مسواک وجود دارد. هر کدام از این طرح‌ ها ممکن است برای افراد خاصی بهتر باشد. نکته مهم آن است که این طرح‌ ها فقط در مسواک زدن کمک می‌ کنند و نمی‌ توانند جایگزین دقت شما در مسواک زدن با روش صحیح شوند.

بیشتر بدانید  نشانه هایی که نباید در کودکان نادیده گرفت

آیا مسواک به تنهایی برای حفظ بهداشت دهان کافی است؟

مسواک تنها یک قسمت از رعایت بهداشت دهان است و توانایی رسیدن به سطوح بین دندانی یا آزاد سازی فلوراید را ندارد.

به این منظور باید همراه با مسواک از نخ دندان و محصولات دارای فلوراید مثل دهانشویه‌ ها و خمیر دندان‌ ها نیز استفاده کرد.

نخ دندان را می‌ توان پیش یا پس از مسواک به کار برد، ولی باید دهانشویه را در پایان کار مصرف نمود. رعایت بهداشت دهان، شب پس از شام و قبل از خواب بسیار حیاتی است.

تحقیقات نشان می دهد که مسواک زدن دندان ها می تواند به سلامت قلب کمک کند.

دانشمندان دانشگاه Ewha Womans در سئول عادات دندانپزشکی بیش از 161000 نفر در طی 10 سال را مورد تجزیه و تحلیل قرار دادند.

Advertisement

آنها دریافتند کسانی که حداقل سه بار در روز دندان های خود را مسواک می زنند، 12٪ کمتر از نارسایی قلبی رنج می برند، هنگامی که اندام بدن نتواند خون را به همان اندازه که لازم است به قلب پمپ کند.

بیشتر بدانید  آیا مکمل کلسیم خوب است یا بد؟

بهداشت دهان و دندان همچنین باعث کاهش خطر مشکلات دهلیزی، به طور غیر طبیعی می شود.

عدم مسواک زدن منظم ممکن است باعث شود ‘باکتری های بد’ در دهان از طریق لثه وارد خون شوند. این می تواند التهابی را ایجاد کرده که بر سلامت قلب تاثیر می گذارند.

به گزارش NHS، مبتلایان به ناراحتی قلبی زود خسته می شوند و فعالیت های روزانه آنها به شدت محدود میشود. و این موارد شدید حتی ممکن است کشنده باشد.

بهداشت دهان و دندان نامناسب با اختلال در سلامت قلب مرتبط بوده است، با این حال، دلیل آن مشخص نمی باشد.

برخی ادعا می کردند کسانی که نمی توانند از دندان خود مراقبت کنند ممکن است از سایر جنبه های بهزیستی خود مانند رژیم و ورزش غافل شوند.

دانشمندان برای کسب اطلاعات بیشتر به هزاران شرکت کننده در سیستم ملی بیمه سلامت کره نگاه کردند. در شروع مطالعه، آنها در سنین 40 تا 79 سال و سالم بودند.

بیش از 10.5 سال، 4/4٪ از شرکت کنندگان دچار نارسایی قلبی و 3٪ فیبریلاسیون دهلیزی داشتند.

بیشتر بدانید  شاه انگبین یا ژل رویال و فواید بی نظیر آن

فیبریلاسیون دهلیزی هنگامی اتفاق می افتد که تکانه های الکتریکی باعث ضرب و شتم قلب می شوند. طبق گفته انجمن سکته مغزی، این امر خطر لخته شدن خون و سکته مغزی را افزایش می دهد.

آخرین نتایج مطالعه، منتشر شده در ژورنال اروپایی پیشگیری از بیماری های قلب، نشان می دهد کسانی که حداقل سه بار دندان های خود را مسواک نزده اند، در معرض خطر نارسایی قلبی و فیبریلاسیون دهلیزی قرار داشتند.

این امر پس از تعدیل دانشمندان برای عواملی مانند وزن، ورزش، مصرف الکل و فشار خون ادامه یافت.

با این حال دانشمندان تاکید می کنند، حفظ بهداشت دهان و دندان ممکن است برای جلوگیری از بیماری های قلبی عروقی کافی نباشد.

آنها با نوشتن یک سرمقاله ای گفتند: ‘مسلما مسواک زدن برای جلوگیری از فیبریلاسیون دهلیزی و نارسایی احتقانی قلب توصیه می شود.

‘در حالی که نقش التهاب در بروز بیماری های قلبی عروقی روز به روز بیشتر می شود، برای تعریف استراتژی های اهمیت بهداشت عمومی ، مطالعات مداخله ای لازم است.’

نظر دهید

لطفا نظر خود را بنویسید!
لطفا نام خود را وارد کنید