AD

یادداشت نویسنده: با نزدیک شدن به ماه مبارک رمضان یکی از مسائل عمده ای که افراد با آن دست به گریبانند بوی بد دهان و تنفس می باشد. بوی بد دهان که به آن هالیتوز نیز گفته می شود، بطور ناخوشایندی بر روابط ما با دیگران اثر می گذارد. و همین مسئله ممکن است باعث ایجاد اضطراب در افرادی کهبوی بد دهان دارند، شود.

نگرانی های بوی بد دهان ممکن است به موارد واقعی و غیر واقعی تقسیم شود.

کسانی که دچار بوی بد دهان واقعی هستند، ممکن است به دلیل خرابی دندان یا زخم لثه و یا به علت اختلالات در بینی، سینوس ها، گلو، ریه ها، مری یا معده باشد. به ندرت، بوی بد دهان می تواند به علت بیماری های زمینه ای مانند نارسایی کبدی یا کتواسیدوز(عوارض حاد دیابت) باشد.

موارد غیر واقعی زمانی اتفاق می افتد که کسی احساس می کند دهانش بوی بدی می دهد، اما اطرافیان هیچ بوی بدی را حس نمیکنند. این نوع وسواس بین 5٪ تا 72٪ از افراد جامعه وجود دارد.

درمان بوی بد دهان بستگی به شرایط مختلفی دارد. اقدامات اولیه ممکن است شامل استفاده از مسواک، استفاده از دهانشویه، و نخ دندان باشد. شواهد نشان دهنده این است که استفاده از کلرهگزیدین(دهانشویه پر مصرف برای از بین بردن زخم های دهان و لثه) یا استیلپیریدین کلرید(دهانشویه) کمک رسان خوبی میتواند باشد.

از عوامل تاثیر گذار بوی بد دهان میتوان به بیماری های حادی مانند بیماری های روده ای، پوسیدگی دندان یا بیماری ریفلاکس معده اشاره کرد.

درمان بوی بد دهان

بهترین روش برای اطمینان از این که بوی بد دهانی نداشته باشید: حفظ دندانها، زبان و دهانتان است.

  • استفاده از خمیر دندان فلوراید
  • دندان ها و لثه ها را به آرامی در طول روز 2 بار و هر بار به مدت 2 دقیقه بشویید
  • زبان خود را به آرامی روزی یکبار با مسواک تمیز کنید
  • تمیز کردن بین دندان ها حداقل یکبار در طول روز با استفاده از نخ دندان
  • به طور منظم به دندانپزشک مراجعه نمایید
  • در صورت استفاده از دندان مصنوعی به طور مرتب آن را تمیز کرده و شب ها از دهان خود دربیاورید
  • پس از خوردن غذاها و نوشیدنی های شیرین، از آدامس بدون قند استفاده کنید
  • سعی کنید از دهانشویه های ضد باکتری استفاده کنید. در ماه مبارک رمضان حدالمقدور از خوردن پیاز و سیر و یا غذاهایی که حاوی سیر می باشد، خودداری کنید
  • همچنین سعی کنید تا میتوانید از افطار تا سحر از موارد ذیل به صورت های مختلف مصرف نمایید تا دچار بد بویی دهان نشوید.

1- خوردن سبزی نعنای تازه با وعده های غذایی

بیشتر بدانید  "پاستا با نخود" و ارزش تغذیه ای آن برای رژیم های کم چربی

2- استفاده از گل میخک

Advertisement

3- لیمو ترش که باعث از بین بردن باکتری های دهان شده و نفس تازه ای به شما میدهد.

4- استفاده از گل رازیانه

5- استفاده از دانه های هل در چای

6- استفاده از دارچین هم در چای هم در غذا

چه کارهایی را نباید انجام داد

  • سیگار کشیدن ممنوع
  • حدالامکان از خوردن غذاها و نوشیدنی های شیرین دوری کرده یا بلافاصلا بعد از خوردن مسواک بزنید
  • به آرامی مسواک بزنید و از خونریزی لثه و دندان جلوگیری کنید

دلیل بوی بد دهان

  • خوردن یا نوشیدن غذاها و نوشیدنی هی شیرین و تند
  • مشکلات دندان ها یا لثه، مانند بیماری لثه، سوراخ های دندان و یا عفونت
  • رژیم غذایی نا مناسب
  • برخی از شرایط پزشکی مانند لوزه و یا ریفلاکس معده و یا مشکلات روده ای
  • سیگار کشیدن

چه زمانی به دندانپزشک مراجعه کنید

  • زمانی که بوی بد دهان بعد از چندین هفته درمان نشود
  • متورم شدن لثه ها و یا خونریزی آن
  • درد دندان
  • مشکلات دندان مصنوعی یا پروتز دندان

نظر دهید

لطفا نظر خود را بنویسید!
لطفا نام خود را وارد کنید