اسپاگتی پنیری با اسفناج-کتو(کم کربوهیدرات)

0
AD

یادداشت نویسنده: این اسپاگتی اسفناج فوق العاده آسان و با کربوهیدرات کم، در یک سس مارینارا گوشتی با پنیر موزارلا بسیار منحصر به فرد و خوشمزه می باشد.

این غذا را هم در مایکروویو و هم بر روی اجاق گاز میتوانید تهیه کنید.

مواد لازم

۱- نیم کیلو گوشت چرخکرده گوساله

۲- سس مارینارا (نوعی سس گوجه فرنگی)

۳- یک بسته اسپاگتی سبزیجات (اگر اسفناج پیدا کردید بهتر)

۵- اسفناج پخته

۴- مقداری پنیر پارمسان

۵- مقداری پنیر موزارلا

Advertisement

۶- مقداری سبزی ریحان و جعفری تازه

۷- نمک و فلفل به مقدار دلخواه

طرز تهیه

۱- در یک قابلمه گوشت را به خوبی بپزید و در نهایت نمک و فلفل وسس مارینارا به آن اضافه کنید و بگذارید ۵ دقیقه بجوشد.

۲- پس از پختن گوشت، آنرا به قطعات کوچکتری تقسیم کنید و در ظروف بریزید.

۳- در یک ظرف دیگری اسپاگتی را در آب بپزید. و پس از آماده شدن با گوشت پخته در سس مارینارا و اسفناج مخلوط کرده و در ظروف مخصوص بریزید.

بیشتر بدانید  سالاد کینوا با فندق، سیب و زغال اخته

۴- بعد از آن پنیر پارمسان و موزارلا را بر روی گوشت و اسپاگتی بریزید.

۵- ۲۰ دقیقه زمان برای پخت کامل و طلایی شدن پنیرهای روی اسپاگتی بدهید.

۶- در صورت تمایل قبل از مصرف بر روی آن سبزی های تازه ریحان و جعفری ریخته و نوش جاان کنید.

نظر دهید

لطفا نظر خود را بنویسید!
لطفا نام خود را وارد کنید