Advertisment

آشپزی

کیک سیب زمینی، ژامبون و خامه- قدم به قدم

کیک سیب زمینی یک غذای ساده با مواد کاملا در دسترس می باشد که میشود مواد داخل آن را بدلخواه تغییر داد مثلا بجای سیب زمینی از پاستا استفاده کرد یا بجای ژامبون از تکه های مرغ یا ماهی.

پاستا با میگو

یادداشت نویسنده: میگو سرشار از کلسیم، ید، پروتئین، آهن، فسفر، سلنیوم، ویتامین B12 و نیاسین است. همچنین میگو دارای ۱۲۲ تا ۲۵۱ میلی‌گرم کلسترول می‌باشد. مصرف میگو...

پاسترامی سبک نیویورک

یک شیوه از پخت ساندویچ پاسترامی خوشمزه به سبک نیویورک را که می توان در منزل هم تهیه کرد.

کتلت هویج با سس زنجبیل و زردالو

یادداشت نویسنده: این کتلت هویج با سس زردآلو و زنجیبل، یک ایده کامل و بسیار خوش طعم هست، من خودم به...

شیره یا دوشاب توت

شیره ماده‌ای‌ست که با عصاره‌گیری از یک گیاه یا میوه‌هایی مانند انگور، خرما و توت و معمولاً از طریق جوشاندن با کمک یک حلال مانند آب یا الکل به دست می‌آید.

پوره سیب زمینی با گوشت بره

با این دستور غذایی میخواهیم به شما بگوییم که استفاده از گیاهان با کیفیت بالا را در اولویت کار خود قرار...

خوراک مرغ با چاشنی تند و خوشمزه

یادداشت نویسنده: یک دستورالعمل خوشمزه تابستانی همراه برنج که به عنوان شام میتوانید میل کنید. غذایی با ترکیبات خوشمزه و عطر...

دسرشکلاتی 5 دقیقه ای

یادداشت نویسنده: این شکلات ترکیبی از آووکادو، کاکائو و خرما است که با پودر وانیل، شربت مالت و شیر درست...

سالاد سیب زمینی با گردو

این سالاد که ماده اصلی آن سیب زمینی با پوست است و با سس خردل و دیژون و گردو تهیه...

تخم مرغ با پنیر آبی(بلو چیز)

یادداشت نویسنده: این دستور پخت را از کتاب آشپزی بوفالو نیویورک گرفتم، خودمم درست کردم و خوشمزه است و به دلم...

“پاستا با نخود” و ارزش تغذیه ای آن برای رژیم های...

ارزش غذایی نخود نخود حاوی میزان کالری بالایی است. افرادی که تحت رژیم کاهش وزن قرار...

طرز تهیه دسر انجیر کاراملی و کرم موز

یادداشت نویسنده: زمانیکه در یخچال موزهایی دارید که کاملا رسیده و در حال سیاه شدن هستند، میتوانید با استفاده از چند...

سلامتی

معجزه آب کرفس

در حالی که کرفس به عنوان یک میان وعده برای همه جذاب نیست، ولی وقتی حرف از "آب کرفس" در میان...

مسواک نزدن

یادداشت نویسنده: زمانی که شما کودک بودید به شما گفته شده که برای بهداشت و داشتن دندانهای سالم باید روزی دو...

همه‌چیز درباره شاهدانه

در دورتموند آلمان نمایشگاهی برگزار گردید که بازدید کنندگان می توانند تمام آنچه از شاهدانه ساخته می شود را مشاهده کنند.

روده سالم

یادداشت نویسنده: روده بخش مهمی از دستگاه گوارش است که از دوازدهه (اثنی‌عشر) تا مقعد را تشکیل می‌دهد. روده در انسان و بسیاری از پستانداران به دو بخش رودهٔ باریک و رودهٔ بزرگ تقسیم می‌شود. و...

سالم ترین غذاهای پر چرب کدامند؟

بدن انسان نیاز به مقدار مشخصی چربی در رژیم غذایی دارد، چربی ها دارای مواد مغذی محلولی هستند که به عملکرد هورمون ها و حافظه ما کمک می نمایید. چربی های سالم در یک وعده غذایی میتواند جذب کربوهیدراتها را کاهش دهد و همچنین طعم غذا را هم بهبود می بخشند. سالم…

راه های عملی برای کاهش زباله های غذایی و صرفه جویی...

دور ریز مواد غذایی یک اپیدمی جهانیست بیش از یک سوم مواد غذایی تولید شده در سطح جهان از بین رفته...

وزن خود را چگونه بدون زحمت کم کنیم یا ثابت نگهداریم؟

کاهش وزن در پزشکی، بهداشت و تناسب اندام، به صورت کاهش حجم بدن تعریف می‌ شود. که این موضوع می‌...

غذا و افسردگی

یادداشت نویسنده: افسردگی یک اختلال خلقی است که بسیاری از افراد در طول زندگی خود تجربه می کنند. افسردگی از درجه...

ورزش های خانگی

یادداشت نویسنده: انجمن اضطراب و افسردگی اروپا روش های خانگی همانند نمونه های زیر را برای استرس و اضطراب توصیه می...

حفظ سلامتی

یادداشت نویسنده: با توجه به اینکه در جامعه ای زندگی می کنیم که اطلاعات زیادی در مورد نحوه داشتن یک زندگی...

چگونه می توانیم رژیم غذایی سالم داشته باشیم؟

یادداشت نویسنده: خوردن سالم به معنای مصرف مواد غذایی مفید در مقادیر مناسب از همه گروههای غذایی است.

نوشابه و کاربردهای آن

یادداشت نویسنده: این یک مورد نادر است که از نوشابه میتوان در زمینه های مختلفی استفاده کرد. بهتر است به جای...

فرهنگ و هنر